Recámara de noche: la subida de CO₂ que duermes sin notar

Un adulto dormido exhala alrededor de 11 litros de CO₂ por hora (Fan et al. midieron 11.0 ± 1.4 L/h). En una recámara de 35 m³ (típica chica a mediana) con la puerta cerrada y sin ventilación mecánica, esa producción sube constante toda la noche. Con las tasas de renovación de aire comunes en recámaras cerradas, de unas 0.3 a 0.5 por hora (un estudio de 500 recámaras de niños en Dinamarca encontró una media geométrica de 0.46), una recámara de una persona llega a unas 1,050–1,350 ppm a las 7 a.m. y una de dos personas a unas 1,650–2,300 ppm; un cuarto de niño con la puerta bien cerrada puede leer aún más relativo al volumen.

Xu et al. y Mishra et al. han documentado que un CO₂ más alto en la recámara va de la mano con un sueño mensurablemente peor: más tiempo para quedarse dormido, menos sueño de ondas lentas y una calidad de sueño autoevaluada más baja. Si el CO₂ es la causa o un marcador de mala ventilación (que conlleva otras consecuencias) sigue en debate; en cualquier caso, la intervención es la misma.

La forma nocturna es característica: subida constante de CO₂ que empieza después de la hora de dormir, pico justo antes del despertar, caída fuerte al abrir la puerta. La humedad sigue (los adultos dormidos también exhalan vapor de agua). Los COV y NO_x se mantienen estables. Terrestream no deduce de esta forma qué cuarto es una recámara: tú eliges el tipo de cuarto al configurar el sensor, y en una recámara te avisa cuando el CO₂ sube mucho durante la noche o se mantiene elevado toda la noche.

Respuestas prácticas, ordenadas aproximadamente por costo: dejar la puerta de la recámara abierta si mascotas y hogar lo permiten (la intervención única más grande); abrir un poco una ventana; encender un HRV/ERV silencioso de recámara (las unidades de ventilación de bajo flujo de unos 300 dólares hacen suficiente); instalar ventilación de toda la casa según ASHRAE 62.2.