Una temperatura «cómoda» es más específica de lo que suena. La norma ASHRAE 55 define una zona de confort usando seis variables (temperatura del aire, temperatura radiante, humedad, velocidad del aire, tasa metabólica y vestimenta), y la envolvente resultante va aproximadamente de 20 a 25 °C (68 a 77 °F) para actividad típica de oficina en ropa normal.
El sueño es un caso especial. El cuerpo necesita disipar calor para dormirse, y un cuarto caliente va en contra de eso. La revisión de Okamoto-Mizuno y Mizuno encontró que, con ropa de cama normal, el calor aumenta los despertares y reduce el sueño de ondas lentas y el sueño REM, y que el calor húmedo agrava la carga. La ropa de cama y la pijama cambian lo que resulta cómodo, así que compara el historial de temperatura de la recámara con qué tan descansado te sientes en lugar de perseguir un solo número.
Los efectos en el trabajo están bien documentados. La productividad pica alrededor de 22 °C y baja en ambas direcciones; oficinas frías (por debajo de 20 °C) muestran tasas medibles mayores de errores tipográficos y ejecución más lenta. Las reglas de OSHA sobre exposición al calor aplican en el extremo alto por seguridad.
El sensor lee la temperatura desde el Sensirion SEN66, que Sensirion especifica en ±0.45 °C típico (±0.7 °C máximo) entre 15 y 30 °C, con la temperatura interna del chip del Bosch BMP390L disponible como verificación cruzada.
Referencias
- Norma ASHRAE 55 - Condiciones ambientales térmicas www.ashrae.org
- CDC / NIOSH - Temperatura en ambientes interiores www.cdc.gov
- OSHA - Exposición al calor www.osha.gov
- Lan et al. - Ambiente térmico y calidad del sueño (revisión) doi.org
- Okamoto-Mizuno y Mizuno - Efectos del ambiente térmico en el sueño (revisión) doi.org
