Température : confort, sommeil, productivité

L'ASHRAE définit une plage de confort. La chambre est un cas à part : plus frais, c'est mieux.

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Un lit aux draps blancs dans la douce lumière du matin, stores entrouverts.
Photo : zheng liang via Pexels
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Plage de confort ASHRAE 55 : environ 20–25 °C (68–77 °F) à une HR typique de bureau. Optimum de sommeil en chambre : 18–20 °C (64–68 °F).

Une température « confortable » est plus précise que ça en a l'air. La norme ASHRAE 55 définit une plage de confort selon six variables (température de l'air, température radiante, humidité, vitesse de l'air, taux métabolique et habillement), et l'enveloppe résultante va d'environ 20 à 25 °C (68 à 77 °F) pour une activité de bureau typique en tenue normale.

Le sommeil est un cas particulier. La plage de confort de la chambre est notablement plus fraîche. Lan et al. et d'autres situent l'optimum du sommeil entre 18 et 20 °C (64 à 68 °F). Le corps doit évacuer de la chaleur pour s'endormir, et une chambre chaude retarde ce processus. Les chambres qui dépassent 22 °C produisent invariablement un sommeil plus fragmenté.

Les effets sur le travail sont bien documentés. La productivité culmine vers 22 °C et baisse dans les deux directions ; les bureaux frais (sous 20 °C) montrent plus d'erreurs de saisie et une exécution plus lente. Les règles de l'OSHA sur l'exposition à la chaleur s'appliquent à l'extrémité haute pour la sécurité.

Le capteur lit la température à partir du Sensirion SEN66 (calibré en usine à ±0,5 °C), avec la température interne de la puce du Bosch BMP390L disponible en contrôle croisé.

Références

  1. ASHRAE norme 55 - Conditions environnementales thermiques www.ashrae.org
  2. CDC / NIOSH - Température en environnement intérieur www.cdc.gov
  3. OSHA - Exposition à la chaleur www.osha.gov
  4. Lan et coll. - Température de la chambre et sommeil doi.org